熱中症に注意しましょう！
これから温度、湿度が上昇し、熱中症による救急搬送が増加します。
熱中症は重症化すると、命の危険を伴います。
夏本番に向けて、熱中症を予防して楽しい夏をすごしましょう！
熱中症対策
〇暑さを避けましょう
日中の気温の高い時間帯での運動や農作業は極力避けましょう。
熱中症は日中だけでなく、夜間にも発生してます。扇風機やエアコンを上手に使いましょう。
〇こまめな水分補給と体調管理
特に乳幼児や高齢者は体温の調整機能が十分ではありません。
家族や周囲の人が日頃から気を配り、涼しく過ごしましょう。
・気温や湿度に注意し、のどが渇いていなくても、こまめな水分をとりましょう。
・バランスのとれた食事をとり、十分な睡眠をとるなど、日頃から体調を整えましょう。
熱中症とは？
熱中症とは、熱い環境にいることによって、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスがくずれ、体内の調整機能が破綻（はたん）するなどして、発症する障害の総称です。
【熱中症の症状】
めまい、失神、筋肉痛、筋肉の硬直、大量の発汗、頭痛、気分の不良、吐き気、嘔吐、倦怠感（体がだるい）、意識障害、けいれん、手足の運動障害、高温体等の症状が現れます。
さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
（参考資料：「熱中症予防のために」（厚生労働省））
熱中症の応急手当
○涼しい場所へ移動させる
エアコンが効いている室内や風通りのよい日陰など、涼しい場所へ避難させましょう。
○体を冷やす
衣服をゆるめ、体を冷やす（特に首の周り、脇の下、足の付け根など）。
飲めるようであれば、水分を取らせましょう。
＊意識状態が悪い場合は、無理に水分を取らせると誤嚥（ごえん）の危険があります。
○救急車を呼ぶ
呼びかけても反応がない場合や自力で水分が取れない場合などは、ためらわず１１９番通報をしましょう。
参考
出典：「熱中症が疑われる人を見かけたら」（厚生労働省）（https://mhlw.go.jp）を加工して作成
総務省消防庁、環境省などから、熱中症に関する情報も出ています。あわせて参考にしてください。
熱中症情報（総務省消防庁）
熱中症予防情報サイト（環境省）
熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省）
問い合わせ先
津山圏域消防組合消防本部警防課
電話 0868-31-1252
